Einen neuen Schritt zu machen,
ein neues Wort zu äussern,















     das ist es,

was die Menschen am meisten fürchten.
 
 Fjodor M. Dostojewski

Wir machen Ferien vom 25. März bis 5. April 2024.

Ab 8. April 2024 starten wir wieder mit unseren gewohnten Kursangebot. Weitere Angebote, wie Aerial Yoga, Women Circle, Tanzangebote, Massagen, Gesprächstermine findest du auf den jeweiligen Seiten.


Unsere Preise verändern sich ab April 2024:
Yogakurs 10 Einheiten FIX:      165 Euro

Yogakurs 10 Einheiten FLEX:   185 Euro

Extras 

YOGA für Anfänger, Wiedereinsteiger, Skeptiker

Yoga gehört in den Alltag, klare und verständliche Einführung
in das Fundament der Yogapraxis.


Montags, 17.30 - 19 Uhr ab Montag, 8. April 2024
5 Einheiten 100 Euro, 10 Einheiten komplett 165 Euro
5 Einheiten zum Kennenlernen: 8. / 15. / 22. April und  6. / 13. Mai 2024
Folgetermine: 3. / 10. / 17. / 24.  Juni und 1. und/oder 8. Juli 2024
YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell


Der erste Teil (5 Einheiten) gibt dir die Möglichkeit einzutauchen und kann bei Bedarf weitergeführt werden.

Ob Nacken-, Schulter- Rücken, Hüfte- oder Knieschmerzen, die Ausrichtung des Fußes könnte Wunder geschehen lassen. Auch bei Verletzungen, die z.B. durch einen Unfall noch Schmerzen oder ein Ungleichgewicht hinterlassen haben, kann die regelmäßige Yogapraxis Körper, Verstand und Herz in einen wohltuenden Zustand bringen, vielleicht auch heilen.

Meine ersten Yogaerfahrungen waren mit viel Skeptik und Bewertungen belegt, Etwas abzulehnen, was ich nicht kenne, schien mir jedoch mit der Zeit nicht mehr passend. Nach über 20 Jahren kann ich heute sagen: Yoga ist ein Geschenk, eine Bereicherung in allen Lebenslagen.

Neugierig?


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AERIAL YOGA -

3M - MEDITATION - MOVES - MASSAGE

Das Üben mit diesem freischwingenden Tuch von der Zimmerdecke ist eine wunderbar facettenreiche Angelegenheit. Stehend, sitzend, liegend, davor, dahinter, mittendrin oder auch darunter. Kraftvoll, dynamisch, balancierend, schwebend, umkehrend, regenerierend, therapeutisch, faulenzend - der Phantasie wird kein Ende gesetzt.

AERIAL YIN&YANG YOGA
Ein Mix aus Kraft & Mobilisation & Meditation

Sonntag, 21. April 2024, 17 - 18.30 Uhr, Claudia

Sonntag,   2. Juni 2024, 15 - 16.30 Uhr, Claudia
Samstag,  8. Juni 2024, 17 - 18.30 Uhr, Claudia

YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Ausgleich: 30 Euro


Eine Mischung aus Mobilität, Balance, Kraft und Entspannung, begleitet mit "lebendig-bunter" Musik werden dich deinen Körper in all seinen Facetten neu erleben lassen.

Diese Stunde ist nur für Menschen mit einer gesunden und vitaler Konstitution ohne Einschränkungen/Beschwerden geeignet. Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.


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AERIAL YIN YOGA
Regeneration & Meditation
& Lyrik


Samstag, 11. Mai 2024,  17.00 - 18.30 Uhr, Claudia
Mittwoch, 19. Juni 2024, 20.15 - 21.45 Uhr, Claudia

YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Ausgleich:  30 Euro


Sich einfach mal fallen lassen, dahin schweben, eintauchen und die Welt hinter sich lassen. Eine regenerative und selbst-studierende Reise durch Körper, Geist und Seele.
Begleitet mit zarter Musik und "erkenntnisreichen" Geschichten und Impulsen.

Diese Stunde ist für alle Menschen mit oder ohne Beschwerden geeignet.

begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.


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Herzensprojekte

WOMEN - CIRCLE   Der Kreis der Frauen

neuer Jahreskreis 2024 - 2025 bereits in Planung --> Termine

YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell


von alt bis jung - aus allen Kulturen und Ländern - miteinander und füreinander

Du sammelst im Kreis der Frauen wertvolle Erfahrungen, welche dein Leben freud- und energievoller werden lassen. Dank reichlicher Inspirationen und Austausch wirst du damit auch im Alltag unterstützt, alte Verhaltens- und Denkmuster zu durchbrechen, um mutig und achtsam neue Wege zu beschreiten. 

Es geht hier nicht um die Frau, die nach aussen hin ihren "Mann" steht, sondern um die Innere, die Empfangende, die Verführerin, die Abenteuerin, die Visionärin, die Kluge, die Ver-rückte, die Zauberin, die Kreative, die Schöpferin, die Liebende.


Die nächsten offenen Treffen zum Eintauchen, Kennenlernen sind:

Freitag,    12. April 17:30 Uhr, ein Abend mit der bestehenden Gruppe

Sonntag,    2. Juni 10:00 Uhr

Freitag,    14. Juni 19.30 Uhr

Sonntag,     7. Juli 17.00 Uhr

Bitte aufgrund organisatorischer Gründe nur mit Anmeldung.
Die Veranstaltung findet nur noch zweimal statt.
Mehrfachbenennung erwünscht.
12. April ist bereits fix, zweiter Termin ist noch am Entstehen.
Ausgleich: 20 Euro


Organisation über  www.claudiafohrer.de


Anmeldung/ Info ... Webseite von Claudia

2. WORKSHOP 5 RHYTMS  - BODYSTORY

Fr - So, 25. - 27. Oktober 2024  mit Laila aus Dänemark


YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Ausgleich:

Frühblüher bis 17. Mai:     250 Euro
Normalpreis ab 18. Mai:   280 Euro


Dieser Workshop ist eine Hommage an den Körper und zugleich die Erkenntnis über die Art und Weise, wie wir uns ein Leben lang geschützt haben.

Von Anbeginn des Lebens haben sich all unsere ungelösten Konflikte und Emotionen, Traumata, Ängste und Ohnmacht im Körper festgesetzt. Dieses prägt unsere Bewegungsmuster, unsere Atmung, unser Nervensystem und beeinflusst unsere Fähigkeit zur Präsenz, Akzeptanz, Belastbarkeit und den Zugang zu unserer Intuition.

Unsere Lebensenergie wird eingeschränkt und all die Möglichkeiten des Lebens werden meist blockiert. Unser Potential erstickt im Alltag.

Im BodyStory-Workshop bewegst du deine Körpergeschichten
und setzt deine Lebensenergie frei.

Wenn wir anfangen, das Festgefahrene zu bewegen, zuzuhören und ihm unsere bewusste Aufmerksamkeit zu schenken, kann die Transformation stattfinden.

Mit Mitgefühl und Neugier schaffen wir Raum, um allen Seiten von uns entgegenzukommen und mit ihnen zusammen zu sein.

Es gibt nichts zu reparieren, sondern nur die Einladung mit allem in uns zu sein.

Mit Gabrielle Roths 5Rhythmen (Flowing, Staccato. Chaos, Lyrical, Stillness) als Methode werden wir die Freiheit, Kraft, Intuition und das Mitgefühl in uns öffnen, damit sich das Leben entfalten und wir gedeihen können.


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Achtsamkeits-Meditation zum Erforschen des Seins

Meditation ist nicht nur Sitzen, sondern auch Aufrichten. 


Mittwochs, 10. / 17. / 24. April 2024, 20 - 21 Uhr, 45 Euro
YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell


Dieser Mini-Kurs findet statt und kann bei Bedarf weitergeführt werden.

 
Meditation ist in gewisser Art und Weise das, was wir mit Achtsamkeit beobachten, wahrnehmen und wertschätzen. Jedoch im Sinne des 8-gliedrigen Weges ist
Dharana, die Konzentration, dann folgt Dhyana, die Meditation.
Meist fällt diese Praxis zu Beginn noch schwer: alleine zu sitzen, sich auf Nichts oder auf den Atem zu konzentrieren, plötzlich ein Gedankenkarusell, mache ich das richtig, sitze ich richtig, was muss ich tun?

Mit einer geführten Praxis lernst du verschiedene Möglichkeiten, und unter Gleichgesinnten spürst du auch die unterstützende Energie und Freude.
Möchtest du es ausprobieren? 
 


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